企业文化 | 下班,我们一起瑜伽去!
发布者:海逸集团 浏览次数:622

我们是职场中携手拼搏的盟友,亦是生活中友好亲密的朋友

在繁忙的工作之余

海逸企业文化致力于组织形式多样的健康文体活动

提高个人和集体的能量与创造力

这里不仅有活力满满的羽毛球运动,更有自由放松的海逸瑜伽班

来自不同部门的帅哥美女们

选择用一场舒展身心的瑜伽来缓解一天的压力与劳累

让我们拥有更清晰的大脑和更平衡的心态应对各种挑战

一起来看看海逸瑜伽班的各位小伙伴们练习瑜伽后的感受吧!

| 卓丽娟 @海逸瑜伽课代表 

瑜伽是一项柔软与力量相结合的运动,可以很好的提升练习者的专注力和平衡力,在练习瑜伽的过程,每个人只需要根据自身的情况,去不断尝试,在自己的舒适区再每次进步一点点,并不需要与旁人对比,或可以凹造型。我觉得,瑜伽是一种正念运动,首先接纳自己情绪,平静下来,慢慢享受其中,每个人会能收获不一样的感受。
PS:近期刚好读的一本书叫做《减压生活》,作者是神外科医生,他就提到几项非常适合给大脑减压的运动,而瑜伽排名第二哦。

| 吴燕贞 @海逸瑜伽专注之星 

“出发瑜伽咯“下班时候每次听到小伙伴的召唤,整个人从疲倦的状态瞬间又元气满满,充满活力。放下工作,静心出汗的瑜伽课程在过去的一年已经就变成我每周下班后期待节目了,在这里放下一切杂念,跟随着老师和小伙伴的身影运动,只管找虐出汗,开心快乐。感谢公司安排瑜伽锻炼小分队,人们常说:运动使人快乐,美丽使人自信,与小伙伴们一起结伴追逐美丽的日常,真是太幸福了~

| 梁穗园 @海逸瑜伽能力者 
生命在于运动,必须培养一些运动喜好来支撑生活的疲惫和工作的琐碎。我入职海逸第一天就加入了公司的“健身群”,意外惊喜公司每周两次的瑜伽课程,民营公司竟然也有这样的福利,不知不觉坚持了一年多了,经历过盛夏的汗流浃背,也曾在寒冬中瑟瑟发抖,感恩公司给我们提供运动的环境,释放压力的氛围,也感谢一班志同道合的同事们共同付出~
在瑜伽课上,我还是一个不合格的学员,天生身体条件没有别人柔软,练习扭转、后弯、屈体等动作的时候,都会拉动肌肉、关节产生疼痛,追逐舒适感是人的本能,通常人的第一反应急切的想要远离这种痛感,而瑜伽可以令你敢于面对痛苦消化痛苦。每次瑜伽过后,身体得到按摩,疼痛感刺激神经活跃,身体变得灵活轻松,令我不再惧怕痛苦、愉快地感受痛苦。佛说,快乐痛苦,只在一念之间,由心而生。人生亦如是,痛苦只是一个过程而已,坚持瑜伽,你会收获快乐人生。

| 黄舒颖 @海逸瑜伽柔韧担当 

瑜伽是一项入门比较简单的运动,它对初学者无需太高的要求,所以每当我感觉身体疲倦或者肩颈劳损的时候,脑海中总会闪现通过瑜伽进行缓解和改善的想法。在这段时间的瑜伽课堂里,我也深深地感受到在做瑜伽的过程中,烦恼和疲倦也被一丝丝地抽离身体,使得内心变得平和安详,使得身心得到健康。

| 张慧玲 @海逸瑜伽最美微笑女孩 

工作繁忙、生活琐碎之余,抽空参加瑜伽活动,在尽情舒展中,忘掉烦恼,抛开一切,只把自己交给自己,感受自己的感受,学会与自己独处,学会接受不完美的自己。

感恩瑜伽,感恩一起瑜伽的小伙伴,感恩海逸!

| 吴俊坚 @海逸瑜伽小王子 
现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,使男人们承担了过多的压力。久之,就会陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。

当我开始试着去做瑜伽,最大的障碍就是身体的局限性。事实上,不论我们想要做什么,最大的障碍就是我们的身体和头脑。本应成为我们垫脚石的身体却变成了一个障碍,只是因为我们从未充分地探索过它。瑜伽的真正意义——掌控自己的生命。将自己的身体和头脑转化成了生命中的一个可能性。身体和头脑变成了一条通道,而不是一个阻碍。而瑜伽的很大好处就是可以帮助身心回归平静状态,最大限度地恢复到精力充沛的状态,尤其在疫情后,大家对自身免疫力有了更高要求,而练习瑜伽能有效对抗各种健康危机。

男士练习瑜伽的感受可能和女士会有所不同,但还是会感受到身体的放松和灵活性的提升。最初上瑜伽课的时候,体验很痛苦,一节瑜伽课结束后,肌肉得到的运动量并不亚于一场篮球赛。在坚持一段时间后,瑜伽可以帮助我改善身体的平衡,提高肌肉的力量和柔韧性。每次瑜伽练习后还可以帮助改善睡眠质量,减轻压力和焦虑,增强心理和情绪的稳定性。

其实瑜伽并无性别、老弱之分。每个人都有适合自己的瑜伽。

在欧美等国家,男性瑜伽练习者几乎与女性练习者平分天下。有些高难度动作,是非男性不能做到的,这也是为什么世界顶级的瑜伽大师大多数是男性的原因。男人也更能从这些含蓄内敛的动作里寻找身体与内心平衡的点。瑜伽,给予女人以力量,给予男人以柔韧,刚柔并济,阴阳相调方为和谐。

| 卢晓欢 @海逸瑜伽小精灵 

与瑜伽正式结缘,是在2020年8月20日。公司开设了瑜伽课程,当时我怀着强身健体的美好愿望开始了这项有氧运动。随着时间的推移,我逐步认识瑜伽,并感受瑜伽。我对瑜伽的“作用”也逐步转变想法。瑜伽在我眼里,不再只是强身健体之用,更重要的是它使得我时常浮躁的情绪在练习的过程中得以释放。

练习次数越多,我就越能体会到,每一次的瑜伽之旅,都是一场愉悦身心的修行。练习的过程中,在老师的带领下,舒展身躯、平缓呼吸,仿佛置于无人之境,全身心去感受自己的身体和情绪。练习最后,双手合拢,轻触眉心,道一句Namaste”。以一个简单的仪式结束每一次的练习,心灵仿佛经受了一场祝福的洗礼,可以丰盈且充沛地接纳下一场风雨。

| 傅秋咏 @瑜伽新手中的战斗机 

N年前在某健身馆体验了一次瑜伽课程,因为动作过于缓慢差点睡着,所以对瑜伽留下了”沉闷“的刻板印象。今年在卓课代表的极力带动下,尝试参与了海逸瑜伽班,没想到不但没睡着,还被老师虐得大汗淋漓。经过几节瑜伽课,我也逐渐对瑜伽有了更深的了解,看起来简单的动作,实则不仅需要非常专业的呼吸法,更需要明晰各个发力点,瑜伽的学问远比想象中的有趣。加上有了一群小伙伴在身边一同练习,一个小时的课程转眼就过去了,这跟“沉闷”实在沾不上边呀!刻板印象就此打破。

海逸文体俱乐部就好像读书时代的“课后兴趣班”一般,下课铃响,志趣相投的同学们呼拥着,“你准备好了吗?快点上课了~”于是赶忙提着自己的包包,迅速扎起头发便加入,看见对方做得好而心里暗自较劲,看见有人因为动作露出“狰狞”的表情而忍不住窃笑,这些点滴,让我更加感受到,我们不仅是工作中的同事,还是同学,是朋友,是家人。这也许是海逸文体俱乐部能延续13年的原因之一,因为每个参与其中的人都能在这感受到别样的放松和热爱,希望有更多的小伙伴能加入其中!(结尾简单打个广告吧~)

| 最后,手动@一下海逸瑜伽班学霸 @黄静仪总

黄总在我们海逸瑜伽班是当之无愧的学霸,这个学霸不仅体现在上课时的动作到位,身体挺拔,更体现于课外的对自己无时无刻的自律要求。

最后,“Namaste ,感谢瑜伽”  

感恩生活,感恩有温度的海逸平台,

也感恩一直坚持的自己!

用热汗的加持激发内在的身心活力

在瑜伽修行的道路上,不怠慢身体,不负重心灵

让脚步轻盈,让快乐常在

海逸瑜伽班  欢迎更多海逸小伙伴的加入哦!